Очень непросто встретить женщину, которая была бы целиком удовлетворена состоянием своего тела и не пыталась бы измениться к лучшему. Нередко самым сильным ударом для женской фигуры становятся вынашивание ребенка и роды, после которых прибавленный вес при всех стараниях не уходит, а кожа утрачивает свою привычную эластичность и ткани ослабевают. Выходом из сложившейся ситуации может правильно подобранная фитнес-программа, которая будет учитывать все нюансы женского тела: телосложение, проблемные зоны с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Помимо этого, тренировки помогут удержать достигнутые результаты потери избыточного веса в будущем.